Stenose
Last van pijn, tintelingen of een beperkte loopafstand door stenose?
Wat is stenose?
Wervelkanaalstenose betekent een vernauwing van het wervelkanaal of de ruimtes waar zenuwen doorheen lopen. Dit komt het vaakst voor in de onderrug (lumbale stenose), maar kan ook in de nek (cervicale stenose) ontstaan. Bij lumbale stenose krijgen mensen vaak pijn, kramp, tintelingen of een zwaar gevoel in de benen bij langer staan of lopen, terwijl de klachten juist afnemen bij zitten of vooroverbuigen. Bij cervicale stenose kunnen nekpijn, uitstralende klachten, tintelingen of krachtsverlies in armen en handen op de voorgrond staan. De oorzaak is meestal geleidelijke slijtage van de wervelkolom, zoals artrose, verdikking van banden en veranderingen van tussenwervelschijven.
Wil je weten of fysiotherapie iets voor jou is? Neem vrijblijvend contact met ons op.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling van stenose is meestal in eerste instantie conservatief.
Oefentherapie
Oefentherapie om mobiliteit, rompstabiliteit en spierkracht te verbeteren.
Looptraining
Looptraining en conditieopbouw om de loopafstand en het uithoudingsvermogen te vergroten.
Houding & beweging
Houdings- en beweegadvies voor werk, wandelen en dagelijkse activiteiten.
Gerichte training
Nek- of ruggerichte oefeningen, afgestemd op de plaats van de stenose.
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training begeleiden we mensen met stenoseklachten van rug en nek met een persoonlijke, actieve aanpak. We kijken niet alleen naar de scan of diagnose, maar vooral naar wat jij weer wilt kunnen in het dagelijks leven. Zo werken we doelgericht aan minder pijn en meer vertrouwen in bewegen.
Veelgestelde vragen over stenose
Kan stenose vanzelf overgaan?
De vernauwing zelf verdwijnt meestal niet vanzelf, maar de klachten kunnen wel duidelijk verminderen met gerichte fysiotherapie en aanpassing van belasting.
Moet ik direct geopereerd worden bij stenose?
Meestal niet. De eerste behandeling is vaak conservatief, tenzij er sprake is van duidelijke of toenemende neurologische uitval.
Waarom doet lopen vaak meer pijn dan zitten?
Bij lumbale stenose nemen klachten vaak toe bij staan en lopen en af bij vooroverbuigen of zitten, omdat dat de ruimte voor zenuwen kan vergroten.
Helpt fysiotherapie bij stenose?
Ja. Oefentherapie, conditieopbouw en houdingsadvies zijn belangrijke onderdelen van niet-operatieve behandeling.
Kan ik blijven sporten met stenose?
Vaak wel, mits de belasting goed wordt aangepast. Bewegen blijft belangrijk om kracht en conditie op peil te houden.
Insurances
Wij werken samen met alle zorgverzekeraars, waaronder:
Bronnen
- Massachusetts General Brigham: conservative management of lumbar spinal stenosis.
- North American Spine Society guideline degenerative lumbar spinal stenosis.
- Systematic review exercise treatments for lumbar spinal stenosis.
- Mayo Clinic informatie over symptomen van stenose.
