Stenose
Last van pijn, tintelingen of een beperkte loopafstand door stenose?
Wat is een stenose?
Een stenose van de wervelkolom is een vernauwing van het wervelkanaal of de openingen waar zenuwen doorheen lopen. Hierdoor kunnen zenuwen bekneld raken. Dit komt vooral voor in de onderrug (lumbale stenose), maar kan ook in de nek ontstaan (cervicale stenose). De vernauwing ontstaat meestal geleidelijk door leeftijdsgebonden veranderingen, zoals artrose en verdikking van banden.
Bij een stenose in de onderrug zijn veelvoorkomende symptomen pijn, tintelingen of een zwaar gevoel in de benen tijdens staan en lopen. De klachten nemen vaak af bij zitten, fietsen of vooroverbuigen. Een stenose in de nek kan tintelingen, gevoelsverlies of krachtsverlies in armen en handen veroorzaken. Bij druk op het ruggenmerg kunnen ook problemen met lopen en evenwicht ontstaan.
Een fysiotherapeut kan je begeleiden met passende oefeningen en advies over dagelijkse activiteiten. De begeleiding richt zich op het behouden van kracht, conditie en bewegingsmogelijkheden. Bij ernstige of toenemende klachten is beoordeling door een arts belangrijk.
Beperken de klachten je bij lopen, werken of dagelijkse bezigheden? Maak een afspraak voor een beoordeling en persoonlijk advies.
Wil je weten of fysiotherapie iets voor jou is? Neem vrijblijvend contact met ons op.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling van stenose is meestal in eerste instantie conservatief.
Oefentherapie
Oefentherapie om mobiliteit, rompstabiliteit en spierkracht te verbeteren.
Looptraining
Looptraining en conditieopbouw om de loopafstand en het uithoudingsvermogen te vergroten.
Houding & beweging
Houdings- en beweegadvies voor werk, wandelen en dagelijkse activiteiten.
Gerichte training
Nek- of ruggerichte oefeningen, afgestemd op de plaats van de stenose.
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training begeleiden we mensen met stenoseklachten van rug en nek met een persoonlijke, actieve aanpak. We kijken niet alleen naar de scan of diagnose, maar vooral naar wat jij weer wilt kunnen in het dagelijks leven. Zo werken we doelgericht aan minder pijn en meer vertrouwen in bewegen.
Veelgestelde vragen over stenose
Kan stenose vanzelf overgaan?
De vernauwing zelf verdwijnt meestal niet vanzelf, maar de klachten kunnen wel duidelijk verminderen met gerichte fysiotherapie en aanpassing van belasting.
Moet ik direct geopereerd worden bij stenose?
Meestal niet. De eerste behandeling is vaak conservatief, tenzij er sprake is van duidelijke of toenemende neurologische uitval.
Waarom doet lopen vaak meer pijn dan zitten?
Bij lumbale stenose nemen klachten vaak toe bij staan en lopen en af bij vooroverbuigen of zitten, omdat dat de ruimte voor zenuwen kan vergroten.
Helpt fysiotherapie bij stenose?
Ja. Oefentherapie, conditieopbouw en houdingsadvies zijn belangrijke onderdelen van niet-operatieve behandeling.
Kan ik blijven sporten met stenose?
Vaak wel, mits de belasting goed wordt aangepast. Bewegen blijft belangrijk om kracht en conditie op peil te houden.
Verzekeringen
Wij werken samen met alle zorgverzekeraars, waaronder:
Bronnen
- Massachusetts General Brigham: conservative management of lumbar spinal stenosis.
- North American Spine Society guideline degenerative lumbar spinal stenosis.
- Systematic review exercise treatments for lumbar spinal stenosis.
- Mayo Clinic informatie over symptomen van stenose.
