Gescheurde achillespee
Gescheurde achillespees
Wat is een gescheurde achillespees?
Een gescheurde achillespees, ook wel achillespeesruptuur genoemd, is een ernstige blessure waarbij de pees aan de achterkant van het onderbeen (gedeeltelijk of volledig) scheurt. De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en speelt een belangrijke rol bij bewegingen zoals lopen, springen en afzetten.
De blessure ontstaat meestal plotseling tijdens een explosieve beweging, bijvoorbeeld bij sprinten, springen of een snelle richtingsverandering. Sporten zoals voetbal, tennis, basketbal en hardlopen geven daarom een verhoogd risico op een achillespeesruptuur. Soms kan de blessure ook ontstaan tijdens een onverwachte beweging, zoals een misstap tijdens het lopen.
Veel mensen beschrijven het moment van scheuren als een knap of klap in de kuit, alsof iemand tegen het onderbeen trapt. Daarna ontstaat vaak pijn, zwelling en moeite met lopen. Het kan lastig zijn om op de tenen te staan of de voet normaal af te wikkelen tijdens het lopen.
Een gescheurde achillespees komt vooral voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar en vaker bij mannen dan bij vrouwen. Met de juiste behandeling en een goed opgebouwd revalidatietraject kunnen de meeste mensen echter weer veilig terugkeren naar hun dagelijkse activiteiten en sport.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling van een achillespeesruptuur richt zich op het laten herstellen van de pees en het geleidelijk opbouwen van kracht, mobiliteit en belastbaarheid. Dit kan gebeuren na een operatie of via een conservatieve behandeling, bijvoorbeeld met gips of een brace. Bij Fysio Sport & Training starten we met een beoordeling van jouw situatie, waarbij we rekening houden met de behandeling die je hebt gehad en jouw persoonlijke doelen. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk revalidatieplan op. Tijdens het herstel wordt de belasting van de achillespees stap voor stap opgebouwd. Het doel is om de kracht van de kuitspieren te herstellen, het looppatroon te verbeteren en uiteindelijk weer veilig te kunnen sporten.
De behandeling kan onder andere bestaan uit:
- Mobiliteitsoefeningen voor enkel en onderbeen
- Gerichte krachttraining voor kuit- en onderbeenspieren
- Balans- en stabiliteitsoefeningen voor controle van enkel en voet
- Herstel van een normaal looppatroon tijdens wandelen en hardlopen
- Sportspecifieke training voor een veilige terugkeer naar sport
Door de belasting zorgvuldig op te bouwen en de spierkracht te verbeteren, kan de achillespees weer sterk en belastbaar worden.
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training hebben we ruime ervaring met de revalidatie van achillespeesblessures en andere sportblessures. Onze fysiotherapeuten werken volgens de laatste wetenschappelijke inzichten en stemmen de behandeling af op jouw herstel en doelen. Door een combinatie van persoonlijke begeleiding, gerichte oefentherapie en objectieve krachtmetingen volgen we jouw voortgang nauwkeurig. Zo kunnen we de belasting veilig opbouwen en het risico op nieuwe blessures verkleinen. Daarnaast werken we nauw samen met orthopeden via het sportspreekuur van het Diakonessenhuis in Zeist, waardoor we snel kunnen schakelen wanneer aanvullend onderzoek of specialistische behandeling nodig is. Ons doel is dat je weer pijnvrij kunt lopen, werken en sporten zonder onzekerheid of beperkingen.
Veelgestelde vragen over een gescheurde achillespees
Het herstel duurt gemiddeld 6 tot 12 maanden, afhankelijk van de behandeling en het gewenste activiteitsniveau.
Nee. Zowel operatieve als niet-operatieve behandelingen kunnen goede resultaten geven. De keuze wordt meestal samen met een arts gemaakt
Meestal is lopen zonder krukken mogelijk na 6 tot 8 weken, afhankelijk van het herstel van de pees.
Sporten met springen of sprinten is meestal mogelijk tussen 6 en 12 maanden na de blessure, afhankelijk van kracht en stabiliteit.
De kans op een nieuwe scheur is relatief klein, ongeveer 2–10%, vooral wanneer de revalidatie goed wordt gevolgd.
Bronnen
- Brumann M et al. – Rehabilitation after acute Achilles tendon rupture, British Journal of Sports Medicine
- Willits K et al. – Operative versus nonoperative treatment of acute Achilles tendon ruptures, Journal of Bone and Joint Surgery
- Zellers JA et al. – Return to sport following Achilles tendon rupture, Sports Medicine
- Richtlijnendatabase.nl – Achillespeesblessures
- Brukner & Khan – Clinical Sports Medicine
