Groepslessen
Verantwoord trainen in een motiverende groepsomgevi
Onze groepslessen
Van kracht en conditie tot ontspanning en herstel. Er is altijd een les die bij jou past.
HIIT
HIIT (High Intensity Interval Training) is een krachtige groepsles van circa 30 minuten waarin korte, intensieve oefeningen worden afgewisseld met korte rustmomenten. De les is geschikt voor iedereen: je voert de oefeningen uit op je eigen niveau en tempo, waardoor zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen. Wil je werken aan je conditie, spierkracht en vetverbranding? Dan biedt HIIT een effectieve en uitdagende training waarmee je in korte tijd veel resultaat kunt behalen. Locatie: Zeist, Amersfoort en Maarssen.
Pilates
Pilates richt zich op lichaamshouding, controle, ademhaling en souplesse. Door rustige grondoefeningen train je met aandacht je buik-, rug- en bilspieren en ontwikkel je een betere houding, verhoogde stabiliteit en een soepeler lichaam. Perfect voor wie kracht en ontspanning wil combineren. Locatie: Zeist, Amersfoort en Maarssen.
Spinning
Spinning is een intensieve en motiverende fietstraining van bijna een uur, op muziek en in groepsverband. Je werkt aan je conditie, kracht en vetverbranding, met eigen instelbare weerstand. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden — ideaal in Zeist, Amersfoort of Maarssen om fit te blijven en je uithoudingsvermogen te versterken.
Bootcamp
Bootcamp is een uitdagende buitenles waarin we loopvormen, intervaltraining en functionele fitnessoefeningen combineren. Geschikt voor beginners én gevorderden die willen werken aan hun kracht, conditie en uithoudingsvermogen in de frisse buitenlucht. Locatie: Zeist, Amersfoort en Maarssen.
Beweegles
In onze beweegles trainen we bijna een uur op kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en balans. Dankzij verschillende oefenvarianten kunnen alle deelnemers — ongeacht niveau — meedoen en het tempo/ de intensiteit zelf bepalen. Een leuke en complete groepsles die bijdraagt aan je fitheid en gezondheid. Locatie: Zeist, Amersfoort en Maarssen.
Buikspierkwartier
Het buikspierkwartier is een intensieve les van 15 minuten, specifiek gericht op core‑kracht. Met statische en dynamische oefeningen zoals crunches, sit‑ups en planken train je effectief je buik‑ en rompspieren. Dankzij variatie en aanpasbare intensiteit is deze les geschikt voor ieder niveau. Locaties: Zeist, Amersfoort, Maarssen.
Bodyshape
Bodyshape is een afwisselende groepsles: het eerste half uur staat in het teken van conditie en aerobicscombinaties, daarna volgt spierversterking met gewichtjes, DynaBands en steps. Een complete training waarbij kracht en uithoudingsvermogen energiek worden gecombineerd.
Club Power
Club Power is een krachtige groepsles met gebruik van halters en gewichten. Je bepaalt zelf de zwaarte, zodat de les afgestemd is op jouw niveau. Uitgevoerd op motiverende muziek, richten we ons op spierconditie, –versterking en –versteviging. Een energieke les waar plezier én resultaat samenkomen.
Bodyfit
Body Fit is een afwisselende groepsles waarbij je werkt aan het versterken en verstevigen van je hele lichaam. Tijdens de les combineer je spierversterkende oefeningen met conditietraining, waardoor je kracht, uithoudingsvermogen en stabiliteit verbetert. De les is geschikt voor iedereen: je voert de oefeningen uit op je eigen niveau en tempo, zodat zowel beginners als gevorderden mee kunnen doen. Een energieke workout waarmee je fit, sterk en vol energie de deur uit gaat.
Waarom Fysio Sport & Training
Meer dan alleen sporten
Onze groepslessen zijn meer dan alleen sporten; ze motiveren, verbinden en zorgen voor resultaat. Onder begeleiding van ervaren instructeurs werk je op een veilige en effectieve manier aan jouw doelen.
Professionele begeleiding
van ervaren instructeurs
Variatie & motivatie
in elke les
Voor elk niveau
en elke doelstelling
Gezellig, persoonlijk
en resultaatgericht
Veelgestelde vragen
Moet ik me van tevoren aanmelden voor een groepsles?
Ja, wij adviseren om je vooraf aan te melden zodat je verzekerd bent van een plek in de les.
Zijn de groepslessen geschikt voor elk niveau?
Ja, onze groepslessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De instructeurs passen oefeningen waar nodig aan.
Wat moet ik meenemen naar een groepsles?
Draag comfortabele sportkleding, sportschoenen en neem een handdoek en een flesje water mee.
Kan ik een proefles volgen?
Ja, in veel gevallen kun je eerst een proefles volgen. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Hoe lang duren de groepslessen?
De meeste groepslessen duren ongeveer 45 tot 60 minuten, afhankelijk van het type training.
Klaar om mee te doen?
Bekijk ons rooster en plan eenvoudig jouw favoriete groepsles in.
