AC-gewricht
Pijn aan het AC-gewricht die je belemmert bij bewegen?
Wat is het AC-gewricht?
Het AC-gewricht is de verbinding tussen het sleutelbeen en het schouderblad, boven op de schouder. Dit gewricht beweegt mee wanneer je je arm optilt en gebruikt. Klachten kunnen ontstaan door overbelasting, artrose of een val op de schouder. Je kunt dan pijn ervaren boven op de schouder, bijvoorbeeld bij het heffen van je arm, bovenhandse activiteiten, het bewegen van je arm voor je borst langs of het liggen op de aangedane zijde.
Bij een val kan een AC-luxatie ontstaan. Hierbij raken de banden die het gewricht ondersteunen uitgerekt of gescheurd. Afhankelijk van de ernst kan het uiteinde van het sleutelbeen hoger komen te staan en kan er een zichtbare bobbel ontstaan.
Veel AC-gewrichtsklachten kunnen zonder operatie worden behandeld. Bij een ernstiger letsel of aanhoudende klachten kan aanvullende medische beoordeling nodig zijn. Een operatie is in sommige gevallen een optie.
Wil je weten of fysiotherapie iets voor jou is? Neem vrijblijvend contact met ons op.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling hangt af van de ernst van het letsel.
Bescherming
Tijdelijke ontlasting met een sling of aangepaste belasting om het herstel te ondersteunen.
Mobiliteit
Mobiliteitsoefeningen voor de schouder en bovenrug om de beweeglijkheid te herstellen.
Spierkracht
Krachttraining voor de rotator cuff en schouderbladspieren om kracht en stabiliteit op te bouwen.
Stabiliteit
Stabiliteitstraining om de controle over de schouder te verbeteren en terugkeer naar dagelijkse activiteiten of sport te ondersteunen.
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training behandelen we zowel AC-gewrichtsklachten, AC-artrose als AC-luxaties. We zorgen voor een persoonlijk plan waarin pijnvermindering, stabiliteit en terugkeer naar sport of werk centraal staan. Zo herstel je niet alleen sneller, maar ook doelgericht.
Veelgestelde vragen over het AC-gewricht
Hoe herken ik AC-gewrichtsklachten?
Vaak voel je pijn boven op de schouder, vooral bij heffen, duwen, reiken of liggen op de schouder.
Wat is een AC-luxatie?
Dat is een ontwrichting van het gewricht tussen sleutelbeen en schouderblad, meestal na een val op de schouder.
Hoe lang duurt herstel van een AC-luxatie?
Lichtere letsels herstellen vaak binnen weken tot enkele maanden; zwaardere letsels duren langer en kunnen soms operatief behandeld worden.
Kan ik sporten met AC-gewrichtsklachten?
Soms wel, maar bij duidelijke pijn of luxatie is vaak een tijdelijke aanpassing nodig.
Heeft fysiotherapie zin bij AC-gewrichtspijn?
Ja, vooral voor het herstellen van mobiliteit, kracht en schoudercontrole.
Verzekeringen
Wij werken samen met alle zorgverzekeraars, waaronder:
Bronnen
- Revalidatieprotocol na ACJ-stabilisatie.
- Oefenprogramma/advanced programme voor AC-joint injury
- Casuïstiek over fysiotherapeutische aanpak van AC-joint sprain.
