AC- gewricht
AC-gewricht klachten / AC-luxatie
Wat is het letsel?
Het AC-gewricht is het gewricht tussen het sleutelbeen en het schouderblad boven op de schouder. Klachten in dit gewricht kunnen ontstaan door overbelasting, artrose of een val op de schouder, waarbij soms een AC-luxatie ontstaat. Bij een AC-luxatie raken de banden rond dit gewricht uitgerekt of gescheurd en kan het sleutelbeen hoger komen te staan. Typische klachten zijn pijn boven op de schouder, pijn bij heffen van de arm, drukpijn en moeite met bovenhandse activiteiten. Lichte AC-gewrichtsklachten herstellen vaak goed met fysiotherapie, terwijl zwaardere luxaties soms aanvullende medische beoordeling of operatie nodig hebben.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling hangt af van de ernst van het letsel. Bij lichte AC-gewrichtsklachten of milde AC-luxaties ligt de nadruk op pijnvermindering, tijdelijke ontlasting en het herstellen van normale schouderbewegingen. Daarna volgt gerichte training van schouderblad, rotator cuff en armfunctie. In de laatste fase wordt gewerkt aan sport, werk en bovenhandse belasting. Ook na een operatie aan het AC-gewricht is fysiotherapie belangrijk voor een veilige opbouw.
De behandeling kan bestaan uit:
- Tijdelijke ontlasting met sling of aangepaste belasting
- Mobiliteitsoefeningen voor schouder en bovenrug
- Krachttraining van rotator cuff en schouderbladspieren
- Stabiliteitstraining voor schoudercontrole
- Functionele opbouw naar werk, fietsen en sport
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training behandelen we zowel AC-gewrichtsklachten, AC-artrose als AC-luxaties. We zorgen voor een persoonlijk plan waarin pijnvermindering, stabiliteit en terugkeer naar sport of werk centraal staan. Zo herstel je niet alleen sneller, maar ook doelgericht.
Veelgestelde vragen over het AC-gewricht
Vaak voel je pijn boven op de schouder, vooral bij heffen, duwen, reiken of liggen op de schouder.
Dat is een ontwrichting van het gewricht tussen sleutelbeen en schouderblad, meestal na een val op de schouder.
Lichtere letsels herstellen vaak binnen weken tot enkele maanden; zwaardere letsels duren langer en kunnen soms operatief behandeld worden.
Soms wel, maar bij duidelijke pijn of luxatie is vaak een tijdelijke aanpassing nodig.
Ja, vooral voor het herstellen van mobiliteit, kracht en schoudercontrole.
Bronnen
- Revalidatieprotocol na ACJ-stabilisatie.
- Oefenprogramma/advanced programme voor AC-joint injury
- Casuïstiek over fysiotherapeutische aanpak van AC-joint sprain.
