Osgood- Schlatter
Osgood-Schlatter
Heb jij of jouw kind last van pijn net onder de knieschijf tijdens of na het sporten? Dan kan het gaan om Osgood-Schlatter (groeipijn), ook wel bekend als groeipijn in de knie of tuberositas tibiae pijn. Het is een veelvoorkomende knieklacht bij kinderen en jongeren in de groei.
De pijn zit meestal net onder de knieschijf en komt vooral voor bij sporten met veel springen en sprinten, zoals voetbal, atletiek, volleybal en basketbal. Hoewel het vervelend en soms hardnekkig kan zijn, is Osgood-Schlatter goed te behandelen en vaak tijdelijk: de klachten verdwijnen meestal zodra de groei voltooid is.
Over Ons
Bij Fysio Sport & Training begeleiden wij veel jonge sporters met knieklachten in de groei, waaronder Osgood-Schlatter, zowel in Amersfoort, Zeist als Maarssen. Wij helpen jongeren pijnvrij(er) te sporten én te blijven bewegen.
Wat wij doen bij groeipijn in de knie:
- Behandeling en training afgestemd op de groeifase
- Oefeningen voor peesbelasting, stabiliteit en beweegtechniek
- Loop- en sprongtechniek verbeteren om overbelasting te voorkomen
- Nauwe samenwerking met huisartsen en sportartsen
“Toen ik last kreeg van groeipijn onder mijn knie dacht ik dat ik moest stoppen met voetballen. Met de juiste begeleiding kon ik blijven trainen en ben ik nu klachtenvrij.” Lisa, 15, voetbalster
Hoe ontstaat Osgood-Schlatter (groeipijn in de knie)?
Osgood-Schlatter ontstaat door herhaalde trekbelasting van de knieschijfpees op het stukje bot van het scheenbeen dat nog in ontwikkeling is. Omdat jongeren in de groei kwetsbaarder zijn, spreken ouders vaak van groeipijn in de knie.
Veelvoorkomende oorzaken:
- Snelle groeispurt tijdens de puberteit
- Intensief sporten met veel springen en sprinten
- Overbelasting bij onvoldoende hersteltijd
Hoe vaak komt groeipijn de knie voor?
- Komt vaak voor bij kinderen en jongeren tussen 10 en 16 jaar
- Jongens hebben het traditioneel vaker, maar het aantal meisjes neemt toe door hogere sportdeelname
- Ongeveer 10–20% van sportende jongeren ervaart Osgood-Schlatter klachten
(Bron: Kenniscentrum Sport & Bewegen, 2023)
Hoe ziet jouw hersteltraject eruit?
Wij zorgen voor een traject waarin pijnvermindering, belastingopbouw en plezier in sport centraal staan
Stap 1: Pijn en belasting meten
Met testen brengen we in kaart hoe de knie reageert op kracht en sportbelasting.
Wist je dat… jongeren in een groeispurt tot wel 4 cm in een paar maanden kunnen groeien? Deze snelle groei vergroot tijdelijk de kans op klachten zoals Osgood-Schlatter of groeipijn in de knie.
Stap 2: Gerichte oefentherapie
- Krachttraining voor bovenbeenspieren en romp
- Mobiliteitsoefeningen en stretching waar nodig
- Belasting doseren zodat de pijnklachten niet verergeren
Stap 3: Sportspecifieke training
- Loopscholing en sprongtechniek om overbelasting te verminderen
- Sportspecifieke oefeningen zoals sprinten, pivoteren en springen
- Begeleiding om pijnvrij terug te keren in sport
Stap 4: Sportplezier behouden
Wij zorgen dat kinderen vaak kunnen blijven meedoen met training en wedstrijden, met aangepaste belasting.
Veel gestelde vragen (FAQ)
Osgood-Schlatter wordt vaak groeipijn genoemd, maar het is eigenlijk een specifieke blessure aan het scheenbeen. Het heeft wél te maken met de groeifase.
Gemiddeld enkele maanden tot soms langer dan een jaar. De klachten verdwijnen meestal zodra de groeischijven sluiten.
Nee, meestal niet. Met de juiste begeleiding kunnen jongeren blijven sporten, zolang de belasting slim wordt aangepast.
