Gescheurde achillespees
Herstel je van een achillespeesruptuur en wil je weer veilig bewegen?
Gescheurde achillespees
Wat is een gescheurde achillespees?
Een gescheurde achillespees, ook wel achillespeesruptuur genoemd, is een ernstige blessure waarbij de pees aan de achterkant van het onderbeen (gedeeltelijk of volledig) scheurt. De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en speelt een belangrijke rol bij bewegingen zoals lopen, springen en afzetten.
De blessure ontstaat meestal plotseling tijdens een explosieve beweging, bijvoorbeeld bij sprinten, springen of een snelle richtingsverandering. Sporten zoals voetbal, tennis, basketbal en hardlopen geven daarom een verhoogd risico op een achillespeesruptuur. Soms kan de blessure ook ontstaan tijdens een onverwachte beweging, zoals een misstap tijdens het lopen.
Veel mensen beschrijven het moment van scheuren als een knap of klap in de kuit, alsof iemand tegen het onderbeen trapt. Daarna ontstaat vaak pijn, zwelling en moeite met lopen. Het kan lastig zijn om op de tenen te staan of de voet normaal af te wikkelen tijdens het lopen.
Een gescheurde achillespees komt vooral voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar en vaker bij mannen dan bij vrouwen. Met de juiste behandeling en een goed opgebouwd revalidatietraject kunnen de meeste mensen echter weer veilig terugkeren naar hun dagelijkse activiteiten en sport.
Wil je weten of fysiotherapie iets voor jou is? Neem vrijblijvend contact met ons op.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling van een achillespeesruptuur richt zich op het laten herstellen van de pees en het geleidelijk opbouwen van kracht, mobiliteit en belastbaarheid.
Mobiliteit
Mobiliteitsoefeningen om de beweeglijkheid van de enkel en het onderbeen te herstellen.
Spierkracht
Gerichte krachttraining voor de kuit- en onderbeenspieren om de achillespees geleidelijk sterker te maken.
Balans & stabiliteit
Oefeningen om de balans, stabiliteit en controle van de enkel en voet te verbeteren.
Sportspecifieke training
Training gericht op een veilige en verantwoorde terugkeer naar sport.
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training hebben we ruime ervaring met de revalidatie van achillespeesblessures en andere sportblessures. Onze fysiotherapeuten werken volgens de laatste wetenschappelijke inzichten en stemmen de behandeling af op jouw herstel en doelen. Door een combinatie van persoonlijke begeleiding, gerichte oefentherapie en objectieve krachtmetingen volgen we jouw voortgang nauwkeurig. Zo kunnen we de belasting veilig opbouwen en het risico op nieuwe blessures verkleinen. Daarnaast werken we nauw samen met orthopeden via het sportspreekuur van het Diakonessenhuis in Zeist, waardoor we snel kunnen schakelen wanneer aanvullend onderzoek of specialistische behandeling nodig is. Ons doel is dat je weer pijnvrij kunt lopen, werken en sporten zonder onzekerheid of beperkingen.
Veelgestelde vragen over een gescheurde achillespees
Hoelang duurt het herstel van een achillespeesruptuur?
Het herstel duurt gemiddeld 6 tot 12 maanden, afhankelijk van de behandeling en het gewenste activiteitsniveau.
Moet een gescheurde achillespees altijd geopereerd worden?
Nee. Zowel operatieve als niet-operatieve behandelingen kunnen goede resultaten geven. De keuze wordt meestal samen met een arts gemaakt
Wanneer kan ik weer zonder krukken lopen?
Meestal is lopen zonder krukken mogelijk na 6 tot 8 weken, afhankelijk van het herstel van de pees.
Wanneer kan ik weer sporten?
Sporten met springen of sprinten is meestal mogelijk tussen 6 en 12 maanden na de blessure, afhankelijk van kracht en stabiliteit.
Is de kans groot dat de pees opnieuw scheurt?
De kans op een nieuwe scheur is relatief klein, ongeveer 2–10%, vooral wanneer de revalidatie goed wordt gevolgd.
Insurances
Wij werken samen met alle zorgverzekeraars, waaronder:
