Knieprothese (TKP)
Knieprothese (TKP)
Fysiotherapie na een nieuwe knie (knieprothese)
Heb je een (totale/ uni) knieprothese gekregen of staat er binnenkort een operatie gepland? Een goede revalidatie is cruciaal om je kniefunctie, kracht en mobiliteit veilig en effectief te herstellen.
Bij Fysio Sport & Training begeleiden wij je stap voor stap: van de eerste oefeningen tot het volledig hervatten van je dagelijkse activiteiten of sport. Onze fysiotherapeuten volgen de nieuwste richtlijnen en stemmen de behandeling volledig af op jouw persoonlijke doelen.
Over Ons
Wij zijn gespecialiseerd in knieprothese revalidatie en begeleiding na een totale of halve knieprothese. Onze aanpak richt zich niet alleen op herstel van de knie, maar ook op kracht, balans en een gezonde manier van bewegen.
Wat ons uniek maakt:
- Persoonlijke begeleiding volgens de
- Focus op functioneel herstel: lopen, traplopen, fietsen en sporten
- Nauwe samenwerking met orthopeden en huisartsen
- Moderne oefenruimtes met sportfaciliteiten
“Dankzij de intensieve begeleiding kon ik snel weer de dingen doen die ik leuk vind, zoals tuinieren en wandelen! Eric, 78 jaar
Hoe ontstaat de klacht?
Een knieprothese wordt geplaatst bij ernstige slijtage (artrose) of schade van het kniegewricht. Hierbij wordt het versleten kraakbeen vervangen door een metalen en kunststof prothese.
Na de operatie start het herstel direct: het is belangrijk om de knie te bewegen en de spieren rondom de knie sterker te maken. Zonder goede begeleiding is er een risico op stijfheid, spierzwakte en een vertraagd herstel.
Wist je dat… elk jaar in Nederland bijna 40.000 knieprotheses worden geplaatst? (Landelijke Registratie Orthopedische Interventies (LROI), 2023)
Hoe aak komt het voor?
- Jaarlijks krijgen ruim 40.000 Nederlanders een nieuwe knie.
- Een knieprothese wordt meestal geplaatst bij mensen boven de 60 jaar.
- De levensduur van een knieprothese is gemiddeld 15 tot 20 jaar, maar soms ook langer!
Hoe ziet jouw hersteltraject eruit?
Onze knieprothese revalidatie verloopt in drie fasen, volgens de landelijke richtlijnen. Daarbij besteden we ook aandacht aan fysiotherapie na knieoperatie en oefeningen knieprothese die je veilig thuis kunt doen.
Fase 1 – Week 0 t/m 6: opstarten
- Mobiliseren van de knie (buigen en strekken)
- Verminderen van zwelling
- Oefenen van spieractivatie
- Traplopen en zelfstandig functioneren
Fase 2 – Week 6 t/m 12: opbouwen
- Krachttraining voor bovenbeen- en heupspieren
- Verbeteren van looppatroon en balans
- Fietsen op een hometrainer (indien mogelijk)
Fase 3 – Vanaf week 12: terugkeer naar activiteiten
- Functionele training gericht op werk, hobby’s en sport
- Verbeteren van stabiliteit en coördinatie
- Opbouw naar sportgerichte oefeningen
Wil je weten welke oefeningen knieprothese je thuis al kunt doen? Bekijk het oefenprogramma van het Radboud UMC.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Zelfstandigheid in dagelijkse activiteiten is vaak mogelijk binnen 6–12 weken. Volledig herstel kan 6–12 maanden duren.
Meestal tussen week 4 en 6, afhankelijk van kracht en looppatroon.
Minstens 90° buiging binnen 4 weken, ideaal is 110–120° om bijvoorbeeld te fietsen.
Fietsen buiten is vaak mogelijk vanaf 6–8 weken. Autorijden kan zodra je zonder hulpmiddelen veilig kunt remmen (gemiddeld na 6 weken).
Wandelen, zwemmen en fietsen zijn meestal mogelijk na 6–12 weken. Intensievere sporten zijn afhankelijk van je herstel en het advies van je fysiotherapeut.
Plan jouw herstel bij Fysio Sport & Training Dijnselburg
Een nieuwe knie is een kans om sterker en fitter terug te komen. Met de juiste begeleiding krijg je vertrouwen in je bewegingen en pak je jouw dagelijks leven weer op.
Plan vandaag nog een intake en start met een persoonlijk revalidatietraject.
