Achterste kruisband letsel (AKB)
Achterste kruisband letsel (AKB)
Een gescheurde achterste kruisband (AKB) is minder bekend dan de voorste kruisbandblessure, maar kan net zo ingrijpend zijn. De achterste kruisband speelt een cruciale rol in de stabiliteit van de knie. Wanneer deze scheurt, kan dit leiden tot instabiliteit, pijn en beperkingen in sport en dagelijks leven.
Vooral bij verkeersongevallen (zoals een dashboardtrauma bij een botsing) of bij contactsporten zoals voetbal, rugby en handbal zien we vaak een achterste kruisbandblessure. Ook bij ongelukken tijdens fietsen of skiën kan de AKB beschadigd raken.
Over Ons
Bij Fysio Sport & Training in Maarssen, Zeist en Amersfoort ben je aan het juiste adres voor gespecialiseerde revalidatie van zowel voorste als achterste kruisbandblessures. Onze aanpak:
- Herstel op maat (criteria-based revalidatie) – geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding
- Objectieve krachtmetingen met VALD ForceDecks
- Neurocognitieve training en velocity-based training voor herstel van zowel fysiek als mentaal vertrouwen
- Sportspecifieke veldrevalidatie op ons eigen veld
- Korte lijnen met orthopeed via het sportspreekuur in het Diakonessenhuis Zeist
Onze sportfysiotherapeuten zijn master-opgeleid en hebben veel ervaring met het behandelen van voor- en achterste kruisbandletsels.
“Ik dacht dat mijn knie nooit meer stabiel zou voelen. Dankzij het revalidatieprogramma hier sta ik nu weer vol vertrouwen op de mat.” — Lisa, 24, judoka
Hoe ontstaat een achterste kruisbandblessure?
Een achterste kruisband scheur ontstaat meestal door:
- Een harde klap tegen de voorkant van het onderbeen (bijvoorbeeld bij een verkeersongeluk → dashboardtrauma)
- Een val direct op de knie met de voet naar voren
- Overstrekking van de knie tijdens sport of een ongeluk
Meer weten? Lees de uitleg van het Diakonessenhuis – achterste kruisbandletsel..
Hoe vaak komt een achterste kruisbandblessure voor?
- Ongeveer 3–20% van de kniebandblessures betreft de achterste kruisband
- Bij verkeersongevallen komt de AKB-blessure relatief vaak voor
- Sporters die contactsporten beoefenen hebben een verhoogd risico
(Bron: Nederlandse Orthopaedische Vereniging, 2022)
Wist je dat… bij een niet-herkende achterste kruisbandblessure er vaak binnen 10 jaar slijtage (artrose) in de knie ontstaat? (Shelbourne et al., Am J Sports Med, 2003)
Hoe ziet jouw hersteltraject eruit?
Wij werken met het principe: meten = weten = veilig terugkeren
Stap 1: Diagnostiek & krachtmeting
Met de VALD ForceDecks testen we links-rechts verschillen, stabiliteit en sprongkracht.
Stap 2: Gerichte kracht- en coördinatietraining
- Velocity Based Training (VBT) voor progressieve krachtopbouw
- Neurocognitieve training om ook mentaal sterker terug te keren
Stap 3: Sportspecifieke veldrevalidatie
- Wendbaarheid, acceleratie en pivotbewegingen
- Contact- en wedstrijdsituaties nabootsen
Stap 4: Return to Play
De gemiddelde hersteltijd ligt tussen 9–12 maanden. Criteria zoals kracht, stabiliteit en vertrouwen zijn leidend.
Veel gestelde vragen (FAQ)
Ja, in sommige gevallen kan de AKB (gedeeltelijk) vanzelf genezen. Soms is een operatie nodig, maar vaak is fysiotherapie voldoende om stabiliteit en functie terug te krijgen. Lees meer bij Thuisarts.nl – achterste kruisbandletsel.
Nee. Slechts een deel van de patiënten komt in aanmerking voor een reconstructie. Bij veel mensen is intensieve revalidatie voldoende.
Gemiddeld 9–12 maanden, afhankelijk van de ernst en jouw sportdoelen.
Plan vandaag nog een intakegesprek met onze gespecialiseerde kruisband fysiotherapeuten in Zeist en werk toe naar een sterke comeback!
Bronnen
- Nederlandse Orthopaedische Vereniging. Richtlijn Kniebandletsels. 2022
- Shelbourne KD et al. Natural history of posterior cruciate ligament injury. Am J
Sports Med. 2003;31(6): 727–731 - Thuisarts.nl – Achterste kruisband letsel
- UMC Utrecht – Achterste kruisband letsel
