AC-gewricht
Pijn aan het AC-gewricht die je belemmert bij bewegen?
AC-gewricht klachten / AC-luxatie
Wat is het letsel?
Het AC-gewricht is het gewricht tussen het sleutelbeen en het schouderblad boven op de schouder. Klachten in dit gewricht kunnen ontstaan door overbelasting, artrose of een val op de schouder, waarbij soms een AC-luxatie ontstaat. Bij een AC-luxatie raken de banden rond dit gewricht uitgerekt of gescheurd en kan het sleutelbeen hoger komen te staan. Typische klachten zijn pijn boven op de schouder, pijn bij heffen van de arm, drukpijn en moeite met bovenhandse activiteiten. Lichte AC-gewrichtsklachten herstellen vaak goed met fysiotherapie, terwijl zwaardere luxaties soms aanvullende medische beoordeling of operatie nodig hebben.
Wil je weten of fysiotherapie iets voor jou is? Neem vrijblijvend contact met ons op.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling hangt af van de ernst van het letsel.
Bescherming
Tijdelijke ontlasting met een sling of aangepaste belasting om het herstel te ondersteunen.
Mobiliteit
Mobiliteitsoefeningen voor de schouder en bovenrug om de beweeglijkheid te herstellen.
Spierkracht
Krachttraining voor de rotator cuff en schouderbladspieren om kracht en stabiliteit op te bouwen.
Stabiliteit
Stabiliteitstraining om de controle over de schouder te verbeteren en terugkeer naar dagelijkse activiteiten of sport te ondersteunen.
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training behandelen we zowel AC-gewrichtsklachten, AC-artrose als AC-luxaties. We zorgen voor een persoonlijk plan waarin pijnvermindering, stabiliteit en terugkeer naar sport of werk centraal staan. Zo herstel je niet alleen sneller, maar ook doelgericht.
Veelgestelde vragen over het AC-gewricht
Hoe herken ik AC-gewrichtsklachten?
Vaak voel je pijn boven op de schouder, vooral bij heffen, duwen, reiken of liggen op de schouder.
Wat is een AC-luxatie?
Dat is een ontwrichting van het gewricht tussen sleutelbeen en schouderblad, meestal na een val op de schouder.
Hoe lang duurt herstel van een AC-luxatie?
Lichtere letsels herstellen vaak binnen weken tot enkele maanden; zwaardere letsels duren langer en kunnen soms operatief behandeld worden.
Kan ik sporten met AC-gewrichtsklachten?
Soms wel, maar bij duidelijke pijn of luxatie is vaak een tijdelijke aanpassing nodig.
Heeft fysiotherapie zin bij AC-gewrichtspijn?
Ja, vooral voor het herstellen van mobiliteit, kracht en schoudercontrole.
Insurances
Wij werken samen met alle zorgverzekeraars, waaronder:
Bronnen
- Revalidatieprotocol na ACJ-stabilisatie.
- Oefenprogramma/advanced programme voor AC-joint injury
- Casuïstiek over fysiotherapeutische aanpak van AC-joint sprain.
