Heupimpingement (FAI)
Heupimpingement (FAI)
Wat is heupimpingement?
Femoroacetabulair impingement (FAI), ook wel heupimpingement genoemd, is een aandoening waarbij de vorm van de heupkop, heupkom of allebei ervoor zorgt dat structuren in het heupgewricht bij bepaalde bewegingen tegen elkaar aankomen. Er wordt meestal onderscheid gemaakt tussen een cam-type, pincer-type of een combinatie daarvan. Klachten zijn vaak liespijn, heuppijn bij diep buigen of draaien, pijn bij lang zitten, traplopen, sporten of in- en uitstappen van de auto. FAI komt vooral voor bij jonge en actieve mensen, maar niet iedereen met zo’n vormafwijking heeft ook klachten. Goede begeleiding is belangrijk, omdat oefentherapie en aanpassing van belasting vaak helpen om klachten te verminderen en beter te functioneren.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling van FAI begint meestal conservatief. Dat betekent dat we eerst kijken hoe je met gerichte fysiotherapie je klachten kunt verminderen en je heup beter kunt gebruiken. We richten ons op het verbeteren van heup- en rompkracht, bewegingscontrole en het verminderen van provocerende bewegingen. Ook kijken we naar sportbelasting, techniek en dagelijkse houdingen zoals lang zitten of diep bukken. Niet iedere vormafwijking hoeft geopereerd te worden; veel mensen hebben baat bij een goed opgebouwd oefenprogramma.
De behandeling kan bestaan uit:
- Oefentherapie voor heup-, bil- en rompkracht
- Bewegingscontrole en techniektraining
- Aanpassing van provocerende houdingen en sportbelasting
- Mobiliteit en stabiliteit afgestemd op jouw klachten
- Functionele opbouw richting werk en sport
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training begeleiden we mensen met lies- en heupklachten door FAI op een actieve en persoonlijke manier. We kijken naar jouw sport, werk en bewegingspatroon en bouwen de belasting stap voor stap op. Zo werk je aan minder pijn, betere controle en een heup die weer betrouwbaar aanvoelt.
Veelgestelde vragen over FAI
Nee. FAI is niet hetzelfde als artrose, maar langdurige inklemming kan wel bijdragen aan schade in het gewricht.
Nee. Veel mensen verbeteren met fysiotherapie en aanpassing van belasting.
Vaak wel, maar het is belangrijk om de belasting slim op te bouwen en bewegingen die de klachten uitlokken tijdelijk aan te passen.
Dat verschilt, maar meestal kost het enkele maanden om kracht, controle en belastbaarheid duidelijk te verbeteren.
Ja. Persoonlijke heuptherapie en oefentherapie zijn een belangrijk onderdeel van de eerste behandeling.
Bronnen
- BMJ trial: arthroscopie versus fysiotherapie en activiteit-aanpassing bij FAI.
- Lancet UK FASHIoN trial.
- BMJ Open studie over fysiotherapeutische revalidatie bij FAI.
