Bovenarmbreuk
Bovenarmbreuk
Een subcapitale humerusfractuur is een breuk in het bovenste deel van de bovenarm, net onder de schouderkop. Het komt vaak voor na een val of ongeluk en kan veel invloed hebben op je dagelijks functioneren, omdat de schouder een belangrijk gewricht is voor bijna alle bewegingen van de arm.
Deze breuk zien we veel bij oudere mensen met broze botten (osteoporose), maar ook bij sporters die ongelukkig vallen tijdens sporten als wielrennen, skiën of hockey.
Over ons
Bij Fysio Sport & Training begeleiden wij patiënten op onze verschillende locaties in Zeist, Maarssen en Amersfoort met een subcapitale humerusfractuur/breuk in de bovenarm van de eerste herstelfase tot het hervatten van werk, sport en dagelijks functioneren. Onze aanpak:
- Persoonlijk revalidatieplan gebaseerd op jouw hersteltempo
- Begeleiding bij het herstel van mobiliteit en kracht
- Specifieke oefeningen voor stabiliteit en schouderfunctie
- Nauw contact met de orthopeed en huisarts waar nodig
- Ondersteuning bij het hervatten van sport of werk
Na mijn val dacht ik dat ik nooit meer pijnvrij zou kunnen tennissen. Dankzij de begeleiding hier heb ik mijn vertrouwen én mijn service terug.” — Mark, 52, tennisser
Hoe ontstaat een subcapitale humerus fractuur?
Een subcapitale fractuur ontstaat meestal door:
- Een val op de uitgestrekte arm of direct op de schouder
- Een verkeersongeluk met direct trauma op de arm
- Botontkalking (osteoporose), waardoor de kans op een breuk groter is bij een val
Meer weten? Lees de uitleg van het Diakonessenhuis – bovenarmbreuk.
Hoe vaak komt een subcapitale humerus fractuur voor?
- Jaarlijks krijgen in Nederland ruim 8.000 mensen een proximale humerusfractuur
- Het is één van de meest voorkomende botbreuken bij ouderen boven de 65 jaar
- Vrouwen hebben een verhoogd risico vanwege osteoporose
(Bron: Nivel Zorgregistraties, 2021)
Hoe ziet jouw hersteltraject eruit?
Wij werken volgens duidelijke fases:
Stap 1: Pijn- en mobiliteitsherstel
In de eerste weken ligt de nadruk op pijnverlichting,mobiliteitsoefeningen en het voorkomen van schouderverstijving.
Stap 2: Krachtopbouw en stabiliteit
Met gerichte oefeningen werken we aan spierkracht en stabiliteit rondom de schouder.
Stap 3: Functioneel herstel
Oefeningen worden sportspecifiek of gericht op werk- en dagelijkse activiteiten.
Stap 4: Terugkeer naar sport of werk
In de eindfase trainen we op belastbaarheid en bewegingszekerheid, zodat je weer vol vertrouwen functioneert.
Wist je dat… een subcapitale humerusfractuur één van de drie meest voorkomende botbreuken bij ouderen is, samen met de heup- en polsfractuur? Dit komt vooral door osteoporose, waarbij de botten brozer worden en sneller breken bij een val. (RIVM – Osteoporose en fracturen)
Veelgestelde vragen (FAQ)
Niet altijd. Vaak wordt gekozen voor conservatieve behandeling met een sling en fysiotherapie. Alleen bij ernstige verplaatsing of meervoudige breuken is een operatie noodzakelijk.
Gemiddeld 3 tot 6 maanden voor dagelijks functioneren. Voor volledige sporthervatting kan dit 6 tot 12 maanden duren.
Ja, binnen de mogelijkheden. Het is belangrijk om zo snel mogelijk lichte bewegingsoefeningen te doen om stijfheid te voorkomen. Dit gebeurt altijd in overleg met de fysiotherapeut.
Bronnen
- Nivel Zorgregistraties Eerste Lijn. Proximale humerusfractuur, 2021
- KNGF-richtlijn Schouder, 2019
- Radboudumc – Bovenarmbreuk
- Thuisarts.nl – Bovenarmbreuk
Klaar voor jouw eerste stap richting herstel?
Wil jij weer pijnvrij bewegen na een subcapitale humerusfractuur? Plan vandaag nog een intakegesprek bij een van onze fysiotherapeuten en werk stap voor stap aan een volledig herstel.
Bel ons of plan direct online via het afsprakenformulier.
