Tenniselleboog

Een tenniselleboog, ook wel tennisarm, laterale epicondylitis of laterale elleboogtendinopathie genoemd, is een peesklacht aan de buitenzijde van de elleboog. Hier hechten de onderarmspieren aan die helpen om je pols en vingers te strekken. Bij een tenniselleboog is deze peesaanhechting gevoelig, waardoor grijpen, knijpen en tillen pijnlijk kunnen zijn.

De klachten ontstaan vaak geleidelijk en kunnen samenhangen met herhaalde bewegingen of een toename van de belasting. Denk aan klussen, schoonmaken, werken met gereedschap of sporten. Ondanks de naam ontstaat een tenniselleboog lang niet altijd door tennis.

Typische symptomen zijn pijn aan de buitenkant van de elleboog, soms met uitstraling naar de onderarm. Ook kun je last hebben van ochtendstijfheid of minder knijpkracht door de pijn. Dagelijkse handelingen, zoals een boodschappentas dragen of een doek uitwringen, kunnen daardoor lastig worden.

Een tenniselleboog herstelt meestal vanzelf, maar dit kan maanden duren. Blijf je arm gebruiken en pas zwaar of herhaaldelijk belastende activiteiten tijdelijk aan. Een fysiotherapeut kan je klachten beoordelen en begeleiden bij het aanpassen van je belasting en het opbouwen van oefeningen. 

Heb je last van aanhoudende elleboogpijn tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten? Maak een afspraak voor een beoordeling en persoonlijk advies.