RSI / KANS
Last van pijn of overbelasting in je nek, schouders, armen of polsen door RSI/KANS?
Wat is het letsel?
RSI en KANS zijn verzameltermen voor klachten aan arm, nek en schouder die vaak ontstaan door een combinatie van herhaalde bewegingen, statische houdingen, weinig herstel en stress. Voorbeelden zijn pijn in nek, schouders, arm, elleboog, pols of hand tijdens computerwerk, muisgebruik of repeterend werk. Tegenwoordig wordt vaker de term KANS gebruikt, omdat die breder is dan de oudere term RSI. Klachten kunnen zich uiten als pijn, stijfheid, vermoeidheid, krachtsverlies of tintelingen, en hebben vaak invloed op werk en dagelijks functioneren. Goede begeleiding richt zich daarom niet alleen op de pijnplek, maar ook op houding, belastbaarheid, ergonomie en herstelgedrag.
Wil je weten of fysiotherapie iets voor jou is? Neem vrijblijvend contact met ons op.
Waar bestaat de behandeling uit?
De behandeling van RSI/KANS richt zich op het verminderen van overbelasting en het stap voor stap verbeteren van belastbaarheid.
Houding & ergonomie
Houdings- en ergonomisch advies voor een optimale werkplek en beeldschermwerk.
Mobiliteit
Mobiliteits- en ontspanningsoefeningen voor de nek, schouders en armen.
Spierkracht
Krachttraining voor de nek-, schouder- en armspieren om de belastbaarheid te vergroten.
Belastbaarheid
Geleidelijke opbouw van de belastbaarheid voor werk, sport en dagelijkse activiteiten.
Waarom bij Fysio Sport & Training?
Bij Fysio Sport & Training kijken we bij RSI/KANS-klachten niet alleen naar de plek van de pijn, maar ook naar werkbelasting, herstel en leefstijl. Daardoor krijg je een aanpak die praktisch toepasbaar is op werk, sport en dagelijkse activiteiten. Zo werken we aan minder klachten én minder kans op terugval.
Veelgestelde vragen over RSI / KANS
Wat is het verschil tussen RSI en KANS?
KANS is de modernere verzamelnaam voor klachten aan arm, nek en schouder; RSI wordt nog vaak gebruikt, maar is eigenlijk beperkter.
Kan ik blijven werken met RSI/KANS?
Vaak wel, mits het werk slim wordt aangepast en de belasting beter verdeeld wordt.
Hoe ontstaan KANS-klachten?
Meestal door een combinatie van repeterend werk, weinig afwisseling, statische houding en stress.
Hoe snel merk ik verbetering?
Veel mensen merken binnen enkele weken verschil wanneer oefeningen, ergonomie en belasting goed worden aangepast. Dit varieert per persoon.
Komt RSI/KANS vaak voor?
Ja. Werkgerelateerde arm-, nek- en schouderklachten komen veel voor bij werknemers, vooral bij beeldschermwerk en langdurige statische belasting.
Insurances
Wij werken samen met alle zorgverzekeraars, waaronder:
Bronnen
- Nederlandse richtlijn “Complaints of Arm, Shoulder or Neck”.
- Uitleg over CANS als bredere term dan RSI.
- Multidisciplinaire richtlijn aspecifieke KANS.
