We zijn nu met z’n allen meer aan het thuiswerken. Helaas zijn er inmiddels duidelijke cijfers dat er meer fysieke klachten ontstaan door het thuiswerken. In een grote enquête onder thuis werkenden geeft 41 procent van de deelnemers aan vaker last te hebben van schouder, nek of arm sinds zij thuiswerken en 45 procent zegt dat de werkplek niet voldoet aan de arbo-eisen. Ons advies is, om meer te gaan bewegen op de dag en ook om aandacht te hebben voor de werkplek thuis.

Door langdurig of in een verkeerde houding beeldschermwerk te verrichten of te werken aan niet juist ingesteld meubilair, bestaat de kans dat klachten aan de arm, nek, schouders of rug ontstaan. Door de volgende tips op te volgen kunnen dit soort klachten voorkomen worden en/ of er voor zorgen dat bestaande klachten niet verergeren.

Bij thuiswerken achter de laptop is er een nog grotere kans op het ontstaan van klachten, doordat de instelmogelijkheden niet altijd ideaal zijn. Kijk vooral naar wat wel kan verbeteren aan de thuiswerk situatie en hoe deze zo optimaal mogelijk gemaakt kan worden. Probeer zoveel mogelijk van onderstaande tips zo goed als mogelijk toe te passen.