Schouderprothese
Schouderprothese
Heb je een schouderprothese gekregen of staat er binnenkort een operatie gepland? Dan vraag je je vast af: hoe lang duurt het herstel? Wat mag ik wel en niet doen? En wanneer kan ik mijn arm weer goed gebruiken?
Bij FysioSport & Training begeleiden we je stap voor stap tijdens de revalidatie, zodat je weer veilig kunt bewegen en je dagelijkse dingen kunt doen — met vertrouwen in je
schouder.
Over ons
Wij zijn gespecialiseerd in de revalidatie na een schouderoperatie, waaronder zowel de gewone (anatomische) schouderprothese als de omgekeerde (reverse) schouderprothese. Met onze persoonlijke aanpak en ervaring met topsporters én recreanten zorgen we dat je sneller en veiliger herstelt.
“Dankzij de begeleiding bij Fysio Sport & Training kon ik na mijn schouderprothese weer veilig tennissen.️ Zonder hen was ik nooit zo snel terug op de baan geweest.️” Annemieke, 68 jaar, tennisster
Hoe ontstaat de klacht?
Een schouderprothese wordt meestal geplaatst bij:
- Slijtage (artrose) van het schoudergewricht
- Ernstige schade na een val of breuk
- Problemen met de rotator cuff (schouderpezen)
Meer uitleg lees je op de site van Ziekenhuis Gelderse Vallei.
Hoe vaak komt het voor?
In Nederland worden jaarlijks meer dan 3.500 schouderprotheses geplaatst en dit aantal neemt toe door de vergrijzing en de actieve leefstijl van ouderen.
Wist je dat… mensen na een schouderprothese in 70–90% van de gevallen weer hun favoriete sport of hobby kunnen hervatten? (Papalia et al., 2020)
Hoe ziet jouw hersteltraject eruit?
Het herstel verloopt in verschillende fases. Bij Fysio Sport & Training begeleiden we je van dag 1 tot volledige terugkeer naar je dagelijkse leven, werk en sport.
Fase 1 – Eerste 6 weken: bescherming en passieve beweging
- Je draagt een mitella of sling om je schouder te beschermen.
- Voorzichtige passieve bewegingen om stijfheid te voorkomen.
- Wandelen of fietsen op een hometrainer mag vaak al.
Fase 2 – Week 6 t/m 12: actief oefenen
- Je mag je arm steeds meer zelf bewegen
- Functionele oefeningen: aan- en uitkleden, koken, lichte handelingen
- Focus op kracht en mobiliteit.
Fase 3 – Vanaf 12 weken: terug naar je gewone leven
- Gericht trainen voor werk, hobby’s of sport.
- Steeds meer vertrouwen in je schouder bij dagelijkse activiteiten.
- Volledig herstel duurt vaak 6 tot 12 maanden.
Meer over de revalidatie lees je op de pagina van het schoudernetwerk.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Het herstel duurt meestal 6 tot 12 maanden, afhankelijk van type prothese, conditie en persoonlijke doelen.
Vanaf week 6 mag je je arm voorzichtig zelf bewegen. Daarvoor vooral passieve oefeningen.
Meestal 3–6 weken bij een gewone prothese, tot 6 weken bij een omgekeerde prothese.
- Gewone prothese: rotator cuff functioneert nog.
- Omgekeerde prothese: rotator cuff ernstig beschadigd, deltoideus neemt functie
over.
- Wandelen of hometrainer: vaak binnen de eerste 6 weken.
- Zwemmen, tennis of krachttraining: meestal pas na 6–12 maanden.
Plan jouw herstel
Wil jij weer veilig en pijnvrij bewegen, slapen en sporten na je schouderoperatie?
Bij Fysio Sport & Training krijg je persoonlijke begeleiding en een plan op maat voor jouw herstel.
Bronnen
- Bullock GS et al. A Systematic Review of Proposed Rehabilitation Guidelines Following Anatomic and Reverse Shoulder Arthroplasty. J Orthop Sports Phys Ther. 2019.
- Moffatt M et al. Effectiveness of early vs delayed rehabilitation following total shoulder replacement: A systematic review. Disabil Rehabil. 2022.
- Sachinis NP et al. Can we accelerate rehabilitation following reverse shoulder arthroplasty? A systematic review. Shoulder Elbow. 2024.
- Papalia R et al. Return to Sport after Anatomic and Reverse Total Shoulder Arthroplasty: A Systematic Review and Meta-analysis. J Clin Med. 2020.
