(Cervicogene) Hoofdpijn
(Cervicogene) hoofdpijn
Heb je regelmatig hoofdpijn die begint in je nek en uitstraalt naar je hoofd? Dan kan het gaan om cervicogene hoofdpijn. Dit type hoofdpijn ontstaat door problemen in de nek, zoals stijfheid van nekwervels, gespannen spieren of een verkeerde houding.
Bij Fysio Sport & Training in Zeist, Maarssen en Amersfoort behandelen we niet alleen de pijn, maar pakken we ook de oorzaak aan met gerichte fysiotherapie. Plan direct een intake!
Over Ons
Bij Fysio Sport & Training hebben onze therapeuten uitgebreide ervaring met nek- en hoofdpijnklachten. We werken met manuele therapie, oefentherapie en houdingsadvies om de druk op je nek te verminderen. Zo nemen de hoofdpijnklachten af en leer je hoe je herhaling kunt voorkomen.
“Ik had maanden hoofdpijn door spanning in mijn nek.️ Na de behandelingen bij Fysio Sport & Training kon ik eindelijk weer sporten zonder pijn.️” – Bas, 44 jaar
Hoe ontstaa cervicogene hoofdpijn?
Cervicogene hoofdpijn wordt veroorzaakt door problemen in de nek, zoals:
- Blokkades in nekwervels of verminderde beweeglijkheid
- Spierspanning in nek- en schouderspieren
- Langdurig werken in een verkeerde houding (bijv. computerwerk)
- Overbelasting door stress of een ongeluk (whiplash)
Hoe Vaak Komt Het Voor?
Ongeveer 15 tot 20% van alle mensen met chronische hoofdpijn heeft te maken met cervicogene hoofdpijn (Manuele therapie bij hoofdpijn).
Hoe Ziet Jouw Hersteltraject Eruit?
Bij cervicogene hoofdpijn werken we stap voor stap aan herstel:
Fase 1 – Verminderen Van Pijn En Spanning
- Manuele therapie voor nek en bovenrug
- Ontspanningsoefeningen en massage
- Houdingsadvies voor dagelijks leven
Fase 2 – Vergroten Van Mobiliteit En Kracht
- Specifieke nek- en schouderoefeningen
- Training van houdingsspieren
- Oefeningen voor ontspanning en ademhaling
Fase 3 – Terugval Voorkomen
- Ergonomisch advies voor werk en sport
- Persoonlijk oefenschema voor thuis
- Opbouw naar normale activiteiten en sportbelasting
Wist je dat… gerichte fysiotherapie en oefeningen de frequentie van spanningshoofdpijn met ongeveer 20–50% kan verminderen? (Jung et al, 2022)
Veelgestelde Vragen
De pijn begint meestal in de nek en trekt door naar het achterhoofd of de zijkant van het hoofd. Vaak wordt de hoofdpijn erger bij bepaalde bewegingen van de nek.
Ja, fysiotherapie is een bewezen effectieve behandeling. Door het verbeteren van de beweeglijkheid van de nek en het verminderen van spierspanning neemt de hoofdpijn meestal sterk af.
Veel mensen merken al binnen 3 tot 6 behandelingen verbetering. Voor blijvend resultaat is vaak een traject van enkele weken tot maanden nodig, afhankelijk van de ernst en duur van de klachten.
Vaak kun je blijven werken, maar het is belangrijk om regelmatig pauzes te nemen en je werkplek goed in te richten. Wij geven je hiervoor persoonlijk advies.
Plan Jouw Herstel Bij Cervicogene Hoofdpijn
Blijf niet rondlopen met hoofdpijn vanuit de nek. Met gerichte fysiotherapie kun je vaak snel verbetering ervaren. Bij Fysio Sport & Training maken we een persoonlijk behandelplan zodat jij weer pijnvrij en ontspannen door het leven kunt. Plan nu direct je intake!
Bronvermelding
- KNGF Richtlijn Nek- en Hoofdpijn. zorginzicht.nl
- Arboportaal. Beeldschermwerk en gezondheid. arboportaal.nl
- WHO. Physical Activity and Health. who.int
- Nederlandse Vereniging voor Hoofdpijnpatiënten. Hoofdpijnpatienten.nl
