Artrose
Artrose
Heb je last van pijnlijke of stijve gewrichten bij het opstaan, traplopen of lang zitten? Dan is de kans groot dat je artrose hebt. Deze veelvoorkomende gewrichtsaandoening, ook wel gewrichtsslijtage genoemd, leidt tot vermindering van (de kwaliteit van) kraakbeen, pijn,
stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid. Artrose komt vaak voor in de knie, heup, hand of rug, en beïnvloedt het dagelijks functioneren aanzienlijk.
Bij Fysio Sport & Training in Zeist, Maarssen en Amersfoort helpen we je om weer soepel te bewegen en grip te krijgen op je klachten — zonder operatie, met gerichte oefentherapie en persoonlijke begeleiding.
Wist je dat… mensen met knieartrose die regelmatig krachttraining doen minder kans hebben op verdere gewrichtsschade? (Bron: Arthritis Foundation)
Over Ons
Bij Fysio Sport & Training behandelen wij dagelijks mensen met artroseklachten. Of je nu last hebt van artrose in je knie, heup of hand: onze specialisten stellen een behandeltraject samen dat volledig aansluit bij jouw situatie en doelen.
Wat wij bieden:
- Persoonlijke behandelplannen op maat
- Spierversterkende oefentherapie gericht op gewrichtsontlasting
- (Pijn)educatie en advies over belasting
- Samenwerking met huisartsen en specialisten via het Artrose Instituut Nederland (AIN)
“Ik dacht dat ik niet meer kon fietsen, maar na acht weken trainen ben ik weer terug op de racefiets.” — Laura, 62 jaar, wielrenster
Hoe ontstaat artrose?
Artrose ontstaat wanneer het kraakbeen in een gewricht verslechtert of afbreekt. Hierdoor kunnen botten over elkaar schuren, wat leidt tot pijn en ontsteking.
Veelvoorkomende oorzaken:
- Natuurlijke slijtage door ouderdom
- Overgewicht of zware belasting van het gewricht
- Gewrichtsblessures of operaties
- Erfelijke aanleg of afwijkende stand van gewrichten
Hoe vaak komt artrose voor?
- In Nederland heeft 1 op de 5 mensen boven de 50 jaar last van artrose
- Meest getroffen gewrichten: knie, heup, duim, rug en schouders
- Jaarlijks worden meer dan 1 miljoen mensen behandeld voor artrose
(Bron: Nederlandse Orthopaedische Vereniging)
Hoe ziet jouw hersteltraject eruit?
Bij Fysio Sport & Training hanteren we een bewezen effectieve, stapsgewijze aanpak:
Stap 1 – Intake en meting
We starten met een uitgebreide bewegingsanalyse, krachtmeting en gewrichtsonderzoek.
Stap 2 – Mobiliteit & pijnverlichting
Oefeningen voor soepel bewegen, manuele technieken en mobilisatie.
Stap 3 – Spierversterking & stabiliteit
Gerichte krachttraining rond het aangedane gewricht, afgestemd op jouw belastbaarheid.
Stap 4 – Zelfmanagement & gewichtsbeheert
Adviezen over bewegen, voeding en zelfzorg om klachten blijvend te verminderen.
Het doel: jouw gewricht ontlasten, pijn verminderen en terug naar voluit bewegen in werk, sport en dagelijks leven.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht slijt. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en minder soepele bewegingen.
Nee, maar met gerichte fysiotherapie kun je klachten aanzienlijk verminderen en de functie verbeteren.
Blijf bewegen, train je spieren, let op je gewicht en voorkom overbelasting. Wij helpen je hierbij met een persoonlijk programma.
Dat is afhankelijk van de ernst, maar vaak merk je binnen 6 tot 12 weken al verbetering in pijn en functie.
Ja, fysiotherapie bij artrose wordt in veel gevallen (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering of basisverzekering. Raadpleeg je polis of neem contact met ons op voor meer informatie
Plan een intake en kom snel van je klachten af!
